니코틴 빼는법 음식으로 해독 가능해요

니코틴 빼는법 음식으로 해독 가능해요

아마 성인분들 중에서는 흡연을 하시는 분들이 요즘에는 굉장히 많다고 생각합니다

길거리를 지나다니다보면 남성분들뿐만 아니라 여성분들도 흡연을 하는 현상을

많이 목격하곤 하는데요..

 

담배는 우리 몸에 안 좋기 때문에 금연을 시작하시는 것이 좋으며

몸 속에 남아있는 니코틴 빼는법으로 해독작용이 가능한 음식들에 대해 알려드리도록 하겠습니다

 

파래와 다시마로 니코틴 빼는법

 

파래와 다시마에는 몸속에 남아 있는 니코틴을 제거해주는 성분이 들어있는데요

이 성분은 메틸메타오닌이라고 하여 파래와 다시마에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다

손상되어 있는 폐점막을 재생시켜주는 효과와 보호해주며

우리의 몸속의 세포와 DNA를 손상시키는 활성산소를 억제시켜줄 수 있는

비타민A까지도 다량 포함되어 있다고 하니 니코틴 빼는법으로 파래와 다시마를 섭취해주세요

 

 

물을 많이 마시며 니코틴 빼는법

 

물은 혈액안에 있는 니코틴을 분해해주고 배출시켜주는 작용을 합니다

수분 섭취가 우리의 몸에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 텐데요

물을 섭취하는 것은 아침에 일어나자마자 마시고, 식사 전 후로 한 잔,

그리고 오후에 피곤하거나 출출할 때도 물을 마셔주는 습관을 들여보세요

 

 

생선 섭취를 통해 니코틴 빼는법

 

생선에는 다량으로 들어 있는 오메카3가 우리 몸에 좋은 역할을 해줍니다

오메카3 지방산은 흡연 시 발생하는 일산화탄소로 인해서 수축되어 있는 

혈관을 뚫어주는데 탁월한 효과를 자랑하며 쾌적한 수면을 취하게 하는데

도움을 준다고 하니 밥을 먹을 때는 생선 반찬을 꼭 섭취해주시기 바랍니다!

 

 

니코틴 빼는법 의외로 상당히 많죠?

위의 해독작용을 도와주는 음식 외에도 당근과 수박, 토마토도 니코틴 빼는법으로

탁월한 효과가 있으며 녹차를 섭취해주시는 것 또한 니코틴 해독작용을 돕는

음식 중 하나라고 하니 실천해보시기 바랍니다!